Treinamento funcional para crianças

O Treinamento Funcional, como metodologia ou modalidade, pode ser definido como o treinamento do corpo de forma integral através do movimento, visando à melhoria das capacidades funcionais e à qualidade de movimento do indivíduo, integral e equilibradamente. Resistência, força, flexibilidade, Leia mais

Brincadeira e movimento

Com vocês, Carlos Kucera! Nosso colunista sobre movimento/atividade física na infância

Disseminar Informação de qualidade e com afeto é um dos pilares deste honorável blog. Nessa vibe, quando convido alguém para escrever aqui comigo, é porque esse alguém, além de ser super-mega-power-especialista no assunto, é leve, divertido, ama criança e tudo Leia mais

Mãedrasta atleta wannabe, além de só pensar em comer, fica dolorida após treino

O que fazer?

A pessoa, disciplinada que é, tem treinado regularmente. Prefiro as aulas de dança, vamos combinar, mas não deixo a sala de musculação. Musculação é tudo na vida do ser humano. A proprietária do corpo logo percebeu mudança na “consistência” do Leia mais

De volta aos treinos após a maternidade!

Dicas para quem está sem praticar atividade física há tempos e pretende voltar a treinar

Qual o momento ideal para voltar a praticar atividade física depois da maternidade? A meu ver, quando você quiser e puder. Nasce o bebê, nasce a mãe, nasce o pai e nasce a família. Com tudo isso, uma rotina que Leia mais